Напитки здоровья для очищения организма помогут произвести детоксикацию организма, поднять иммунитет и в целом укрепить здоровье. Кроме того, они весьма актуальны в большинстве диет для похудения.
Недавно мы уже затрагивали тему очищения организма. Здесь мы решили её продолжить и расширить. А основными действующими «лицами» на арене данного материала выступят напитки здоровья. топовые средства в сфере очищения организма. а также популярные для похудения и — зарядные спутники здорового образа жизни .
1. Очищение организма. Напиток здоровья Яблоко и корица.
Нам понадобятся: яблоко (1 шт), горячая вода (500 мл), корица (1 палочка или 1 ч. ложка — молотой). Очищение организма: Сочетание яблок и корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт, устраняя токсикацию вредных веществ. Яблоко нарезать тонкими дольками, залить водой, добавить корицу, остудить. Можно принимать на протяжении дня.
2. Очищение организма. Напиток здоровья Лимонный сок и мёд.
Эту очищающую смесь нужно пить натощак (30 мин до еды). Ещё лучше, если ты возьмёшь полезную привычку употреблять его перед завтраком. Оздоровительное действие на организм: очищение пищеварительной системы, укрепление стенок сосудов + заряд жизненной энергии. В 200 мл тёплой воды добавь 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока, 1 ст. ложку мёда и щепотку молотого имбиря. Есть и другой способ приготовления оздоровительной комбинации — на основе заварного корня имбиря.
3. Очищение организма. Имбирный напиток здоровья с лимоном и мёдом.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин. процедить. Добавить лимонный сок и мёд.
4. Очищение организма. Имбирный напиток здоровья с шиповником.
Аналогично предыдущему рецепту, варим имбирь. Шиповник настоять в 200 мл кипятка под крышкой 15 мин или прогревать на плите, доводя до грани закипания, но не давая кипеть. Альтернатива настойки шиповника — несколько столовых ложек сиропа шиповника. Всё смешать, добавить щепотку молотой корицы. Пить прохладным, за 30 мин до еды, в течение дня по 100-150 мл. Очищение организма: нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Имбирь известен из глубокой древности как средство противоядия. О пользе здоровью, которую несёт шиповник (гигант по содержанию витамина C), известно каждому старшекласснику. Однако витамин С разрушается при 100 градусах, поэтому тут происходит некоторое противоречие, когда советуют проваривать шиповник. Следующий рецепт пряного супа на основе шиповника и имбиря пришёл к нам из Швеции. Мы его немного модернизируем — будем заваривать шиповник, не давая кипеть.
5. Очищение организма. Пряный суп для здоровья с имбирем и шиповником (шведский рецепт)
Завариваем 250 грамм ягод шиповника аналогично манипуляции из предыдущего рецепта. (Кому интересно, в оригинальном рецепте супа, шиповник кипятится 5 мин.) Далее избавляемся от воды и превращаем шиповник пюре.
В отдельной эмалированной кастрюле разогреваем масло, добавляем мелко порезанный лук, перец чили, свеклу, имбирь и чеснок. Обжариваем 5 минут — лук должен приобрести золотистую корочку.
Добавляем 500 мл воды и варим после закипания около 15 минут. Пюрировать суп в блендере, или оставить, как есть. У европейцев мания на супы-пюре, поэтому оригинальная рецептура придерживается первого варианта. Любителям русской-украинской кухни с кусочками свеклы в борщах, будет по вкусу второе исполнение. Впрочем, кому как. Далее смешиваем полученную консистенцию с пюре шиповника и подаем со сметаной.
Суп можно использовать как первое блюдо, но по сути ничто не отменяет его как напиток здоровья, помогающий очищению организма.
Свекла — антиоксидантый овощ, применяется для очищения печени. Первую пользу от свеклы испробовали на себе народы восточной Европы. Они заметили, что употребление её в пищу предотвращало развитие средневековых эпидемий чумы. Свекла оказывает обширный спектр действия на организм: очищение, улучшение пищеварения и обмена веществ, притока крови к мозгу, общеукрепляющие и противовоспалительные свойства. Следующий напиток здоровья основан на свекле.
6. Очищение организма. Напиток здоровья Свекольный сок плюс.
В напитке здоровья участвуют: 1 свекла, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея.
Либо на основе соков (свежевыжатых), либо совместно измельчить в блендере (смузи). За 30 мин до еды по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером).
7. Очищение организма. Коктейль здоровья.
Этот коктейль также называют «витаминной бомбой». Впрочем, суть тут одна — он очень полезен для здоровья. Есть 2 способа приготовления. Свежевыжатые соки, либо смузи. Используем 1 апельсин, 1 лимон и 1 морковь. Для коктейля здоровья смешайте с 100 мл минеральной воды. Пей натощак за полчаса до еды. «Коктейль здоровья» для очищения организма — прекрасное средство от усталости, имеет достаточно большую дозу антиоксидантов.
8. Очищение организма. Смузи из огурца и сельдерея.