Существует множество разнообразных способов похудения. Но среди всех, наиболее популярными считаются те из них, где не нужно много тратить денег, но при этом результат будет значительным. К таким способам и относится использование пищевая сода для похудения.
Суть методики
Пищевая сода для похудения применяется двумя способами: внутрь и снаружи. Из этого продукта делают напитки, ванны, коктейли, растворы, скрабы с помощью которых и худеют. Для этого используют обычный гидрокарбонат натрия, который наверняка найдется у каждой хозяйки в доме.
Среди самых безопасных и в то же время наиболее эффективных методов принято считать содовые ванны. Благодаря им потоотделение становится лучшим, открываются поры, происходит очищение организма от токсинов и шлаков, а также от избыточного количества воды. Кроме того такой метод оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
Какая польза, вред от этого метода
Преимуществ у данного способа масса:
- Доступность по цене.
- Сода – способ избавления от изжоги.
- Выпитый раствор соды избавляет организм от токсинов.
- Пищевая сода для похудения также помогает избавиться от воспалений во рту, если ею полоскать ротовую полость.
- Улучшается потоотделение.
- Гидрокарбонат натрия способен восстановить кислотно-щелочную среду организма.
- Благодаря этому продукту активизируются обменные процессы, нормализуется водный баланс.
- Восполняется нехватка кислорода в тканях.
- Она может предотвратить целлюлит.
Нельзя принимать соду для похудения слишком длительное время, так как возможно возникновение гастрита или язвы желудка. А если увлечение будет чрезмерным, то может начаться даже кровотечение или все это приведет к летальному исходу.
Противопоказания
Ванны с содержанием соды запрещены, если на поверхности кожи есть открытые раны или кожные заболевания. Кроме того, женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим матерям также не подойдет этот метод. При различных опухолях организма или индивидуальной чувствительности к гидрокарбонату натрия, тоже не стоит использовать подобные методы.
Кроме того, людям болеющим сахарным диабетом, заболеваниями по женской части, а также при повышенном артериальном давлении, варикозе также не стоит прибегать к такому методу. Если понижена кислотность, также этот популярный метод не рекомендуется.
Как пить соду для похудения?
Помните! Соду запрещено принимать в ее чистом виде. Можно лишь только делать напитки с ней.
Для достижения необходимого эффекта напиток нужно выпивать до приема пищи или после. В первом случае должен пройти час, во втором – два часа.
Начать принимать пищевую соду для похудения необходимо с небольшого количества, постепенно его увеличивая до нормы. Однако нужно понимать, что сама по себе вода с содой для похудения – это не панацея от избыточного веса. Необходимо также правильно питаться и много двигаться.
Готовится содовый напиток просто: берется чайная ложка гидрокарбоната натрия и растворяется в чашке с теплой водой.
Свыше пяти дней не рекомендуется пить данный напиток. При этом нужно прислушиваться к внутренним ощущениям. Если появились какие-либо нежелательные последствия, то прием содового напитка нужно прекратить и обязательно посетить врача.
Несколько способов применения:
- Положить необходимое количество гидрокарбоната натрия в рот и сразу запить водой. Этот вариант подойдет не всем.
- Гидрокарбонат натрия сразу растворить в горячей воде, но кипяток не подойдет. Если во время смешивания возникло шипение, то температура жидкости приемлема. Пить напиток нужно маленькими глотками.
Несколько рецептов похудения с помощью соды:
- Понадобятся 250 миллилитров воды и пол чайной ложки гидрокарбоната натрия. Принимать напиток нужно одну – две недели. После этого обязательно должен быть перерыв на 14 дней. Потом снова все повторить. Всю порцию нужно разделить на несколько приемов пищи по количеству числа приема пищи. Напиток пьют перед едой за 60 минут небольшими глотками.
- Понадобятся пол чайной ложки гидрокарбоната натрия, 50 миллилитров горячей воды и 450 – негорячей. Сначала вещество нужно растворить в кипятке, а затем добавить теплую. Выпить сразу всю порцию нужно утром перед приемом пищи. Употреблять такое питье нужно дважды в 7 дней. Продолжительность курса не ограничена.
Соль с содой для похудения
Суть метода: в ванну наливают горячую воду. Затем в нее добавляют пол кило соли и 300 грамм гидрокарбоната натрия. Если соли добавить больше, то вреда это не принесет.
Для ванны можно сделать и другой раствор. Понадобится 125 г. соды, 150 г. соли. В раствор можно добавить лавандовое масло.
Все компоненты необходимо заранее смешать с теплой водой и потом влить жидкость в ванну. Длительность процедуры до полу часа.
Сода и лимон для похудения
Суть метода: нужно пить лимонный сок, разбавляя его минеральной водой без газа или кипяченой. После приема рот необходимо прополоскать.
Продолжительность процедуры 7 дней по одному разу в сутки. На суточную дозу понадобится сок одного плода и два стакана воды.
Есть и иной рецепт, который весьма прост. Необходимо взять 250 мл. воды, сок половинки лимона и 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия. Пить напиток нужно две недели по разу в день. После чего нужно сделать перерыв на 14 дней.
Сначала необходимо приготовить свежевыжатый лимонный сок. Добавить к нему немного гидрокарбоната натрия и воды. Жидкость начнет шипеть. После завершения этого процесса добавляют оставшуюся часть соды и воды.
Пить соду и лимон для похудения лучше всего после физических нагрузок или до еды за 30 минут.
Ванна с содой для похудения
Регулярно применяя ванны с содой для похудения, можно привести свой вес к норме. Но только этого недостаточно. Также необходимо выполнять физическую зарядку и сбалансировано питаться.
Максимальная продолжительность курса – 10 сеансов. Между ними обязательно должен быть перерыв в один день. После проведения всех процедур должен быть минимальный перерыв в два месяца.
Всего одна ванна с содой для похудения и можно будет почувствовать, что отеки уменьшились, состояние кожи и волос стало лучшим, да и вообще в целом самочувствие стало более благоприятным.
Приготовить такую ванну очень просто. Понадобится всего два компонента: 200 грамм гидрокарбоната натрия и 300 грамм соли. Сначала необходимо в ванну налить горячую воду. Затем добавить гидрокарбонат натрия и размешать, пока он не растворится. Затем всыпать соль. Лучше использовать морскую. После этих действий ванна готова. Можно ложиться в нее и наслаждаться. Продолжительность процедуры должна быть минимум 20 минут.
Если за время сидения в ванной вода стала прохладней, можно подлить немного горячей воды и продолжить наслаждаться. После принятия ванны нужно себя хорошенько вытереть полотенцем.
Для быстрого достижения результата необходимо принимать такую ванну дважды в неделю. Кроме того, рекомендуется перед принятием ванны прогулка на свежем воздухе.
У данной процедуры есть свои преимущества:
- Она помогает быстро снизить вес.
- Это прекрасный метод от целлюлита.
- Очищение организма от вредных веществ.
- Очищение лимфатической системы.
- Улучшает состояние кожи.
- Уменьшает отечность.
- Восстанавливает кровообращение.
- Дешевизна.
Но не всем людям можно использовать этот метод. Женщинам, вынашивающих ребенка и в дни менструаций, диабетикам такие ванны запрещены. Также нельзя их применять тем, кто имеет вегетососудистую дистонию и гипертонию.
Есть еще другой способ: в уже приготовленную содовою ванну добавить сто грамм молока, с растворенными в нем пятью каплями эфирного масла. Этот метод – прекрасное средство от целлюлита. А для достижения более лучшего эффекта, после принятия ванны на тело желательно нанести скраб. Он может быть как покупным, так и сделанным самостоятельно из той же соды. Для этого понадобятся две столовые ложки жидкого меда и столько же соды. Компоненты смешать и наносить средство массажными движениями. После этого смыть водой.
Обертывание содой для похудения
Применение этого метода позволяет избавиться от лишних сантиметров с области талии и бедер.
Понадобится всего два ингредиента: горячая вода в объеме одного литра и столовая ложка гидрокарбоната натрия.
Времени на подготовку много не нужно. Соду необходимо смешать с водой до полного растворения и дать жидкости постоять десять минут. Затем взять ткань, смочить ее в приготовленном растворе и приложить к месту для похудения. Сверху необходимо намотать пищевую пленку. Компресс должен находиться на теле максимум 20 минут.
По истечению времени пленку нужно снять и принять душ. Если все делать согласно рекомендациям, то эффект будет заметен достаточно быстро.
Отзывы и результаты
Отзывы о соде для похудения противоречивые. Специалисты медицинских наук говорят, что для похудения это не лучший способ, так как особого влияния на слой подкожного жира он не оказывает. Более того, такая диета способна нанести непоправимый вред. А при применении этого способа все должен контролировать врач.
Ангелина, 25 лет: после родов мой вес не только не уменьшился, а наоборот – я еще больше поправилась. Для меня самым эффективным способом оказались ванны с содой. Только благодаря им я смогла вернуть свой привычный вес за месяц.
Марина, 32 года: худела по этому методу, применялась чайная сода для похудения. Пила ее как и положено с утра до приема пищи. Похудение с помощью соды очень легко и результативно: за три недели смогла избавиться от четырех лишних килограмм.
Оля, 23 года: благодаря этому методу похудения смогла избавиться от четырех лишних килограмм. Использовала ванны с содой, морской солью и апельсиновым маслом. Процедуры делала после тренировок три раза в неделю.
Екатерина, 40 лет: уменьшила вес на четыре килограмма, хотя ранее вообще не верила в эффективность этого метода. Принимала внутрь, вместе с лимоном и имбирем. Заметила общее улучшение состояния.
Лина, 27 лет: использовала скраб с содой и ванны. После первого применения заметила как способ влияет на мою кожу. А после прохождения полного курса стало заметно, что целлюлит уменьшился. Сбросила три килограмма.
Вика, 30 лет: принимала чайную соду для похудения внутрь. Минус 3,5 килограммов как ни бывало.