Для того чтобы похудеть, необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Но даже в этом, порой нелегком, процессе всегда должно оставаться место удовольствию. А что, если совместить приятное с полезным? Можно ли худеть, получая наслаждение? На самом деле вариантов того, как сделать борьбу с лишними килограммами подобной празднику, очень много. Одним из таких способов является использование для похудения мяты, которая по праву заслужила массу поклонников. не теряющих возможности использовать это замечательное растение как средство для достижения красоты и здоровья.
Чем полезная мята для похудения?
С давних времен человек использует мяту при простудных заболеваниях, при нарушениях пищеварения, а также для устранения тошноты и головных болей. А вот о пользе этого растения в процессе избавления от ненужного веса говорят относительно недавно. Тем не менее, отзывы о мяте для похудения, в огромном количестве появляющиеся в интернете, говорят о ее эффективности и в этом качестве.
Благодаря содержащимся в мяте ценным веществам (ментолу, ментону, ментил ацетату, витаминам А и С, фолиевой кислоте, кальцию, калию и магнию), ее низкой калорийности и отсутствию белков и жиров это растение – настоящая находка для тех, кто желает похудеть без вреда для здоровья. Употребление мяты для похудения способствует :
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта, и как следствие, улучшению обмена веществ;
- выведению из организма токсичных веществ;
- притуплению чувства голода (благодаря насыщенному аромату ментола);
- избавлению от неприятных последствий неправильного питания.
Из всего вышесказанного следует, что мята, конечно, не будет сжигать калории, но на процесс снижения веса она, несомненно, повлияет за счет снижения аппетита, очищения организма и успокоению нервной системы в целом, всем известно, что хорошее расположение духа добавляет уверенности и придает сил. Ведь так приятно утолить голод чашечкой теплого мятного чая или взбодриться после тренировки прохладным освежающим напитком из этого растения.
Чай с мятой для похудения
Есть множество способов использования мяты для похудения. самый простой из них – приготовить чай из листьев этого растения. Ароматную травку лучше использовать в свежем виде, выращивая ее на даче или прямо на подоконнике, но если такой возможности нет, можно обойтись и высушенным ее вариантом, приобретенным в аптеке.
Итак, для того, чтобы приготовить чай с мятой для похудения вам не потребуется ни кулинарных способностей, ни времени:
- залейте 1-2 чайных ложки листьев мяты стаканом кипятка;
- накройте емкость крышкой или тарелкой, дайте настоятся в течение 10 минут – чай для похудения готов.
Употреблять этот вкусный и ароматный напиток рекомендуется три раза в день примерно за 30 минут до еды.
Напитки с мятой для похудения
Для того чтобы разнообразить вкусовые ощущения и усилить действие мяты с помощью других полезных растений, можно готовить и другие напитки. Приведем лишь некоторые варианты, ассортимент которых вы можете постоянно пополнять самостоятельно.
- Напиток с мятой и зеленым чаем. Необходимо залить одним литром кипятка смесь из чайной ложки мяты и чайной ложки зеленого чая, довести до кипения, дать настояться;
- Мятный напиток с чабрецом. Способ приготовления и количество ингредиентов такие же, как в предыдущем рецепте;
- Напиток с мятой и дикими яблоками. Готовить такой вкусный и полезный состав необходимо точно так же, как вышеописанные напитки, пропорции используемых ингредиентов использовать те же.
По желанию в напиток для похудения с мятой можно добавить мед или лимон. Помимо невероятного наслаждения мятные составы подарят вам прекрасное настроение и отличное самочувствие.
В каких случаях лучше отказаться от мяты для похудения?
Даже такое богатое полезными веществами растение может навредить, если будет применяться:
- людьми, обладающими повышенной чувствительностью к какому-либо компоненту мяты;
- больными гипотонией;
- людьми, страдающими варикозным расширением вен;
- людям с повышенной кислотностью желудка (может вызвать неприятную изжогу).
Кроме того, у некоторых мужчин мята может снизить потенцию, ее также не рекомендуется употреблять детям до трех лет.
Эта незатейливая, казалось бы, травка способна оказать неоценимую помощь в процессе избавления от ненужного веса, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о мяте для похудения. Обогатите свой рацион напитками на основе этого растения и отличное настроение и прекрасное самочувствие вам гарантированы. Не стоит надеяться, что только с помощью мяты можно избавиться от излишков жира, но это ароматное и доступное растение станет для вас источником радости и наслаждения и подарит слаженную работу органов пищеварения, чистый кишечник и усмиренный аппетит.