Кефир – топовый продукт худеющих. Полученный путем кисломолочного брожения напиток содержит уникальный набор полезных бактерий и грибков и оказывает пробиотическое действие:
- реабилитирует павшую в неравном бою с фастфудом микрофлору,
- пробуждает в испуге замерший обмен веществ,
- укрепляет рухнувший без сил иммунитет.
Кисломолочному напитку поют хвалебные оды диетологи, в то время как находчивые худеющие изобретают очередной десяток жиросжигающих рецептов на базе главного героя нашего обзора.
Коктейль из кефира для похудения разнообразит скучное диетическое меню, позаботится о здоровье и займется коррекцией проблемных зон.
Промышленные «чудо-коктейли» опустошают кошелек и лишают законного права приобрести новую сумочку. Только
Низкая цена на Золадекс радует глаз. Хватит тратить деньги вхолостую. Натуральный и эффективный эликсир молодости и стройности стоит копейки, а пользу приносит – на миллион.
Как работает коктейль из кефира для похудения?
Кефир полезен сам по себе и активно используется в программе похудения. В сочетании с жиросжигающими пряностями, специями, витаминизированными ягодами и фруктами, очищающими отрубями традиционный кисломолочный напиток превращается в мощное похудательное снадобье. Также можно купить золадекс.
Рассмотрим базовые ингредиенты, сумма которых в различных комбинациях позволит преодолеть лишний вес и освободить красивую фигуру из панциря неосмотрительно накопленного жира.
Жгучий имбирь
Пряность содержит эфирные масла, гингерол, аскорбиновую кислоту и витамины группы В.
Клинически доказано, употребление сухого или свежего имбиря улучшает пищеварение, нормализует жировой и холестериновый обмен, тонизирует и бодрит.
Имбирные настои хорошо себя зарекомендовали в деле похудения, но, увы, не каждому по вкусу. В сочетании с кисломолочным напитком и другими специями жгучесть деликатно расшаркивается и уходит на второй план. Подробная инструкция на Золадекс сразу по ссылочке.
Уютная корица
Корица понижает холестерин и сахар в крови, препятствует инсулиновому всплеску, который активирует процесс отложения жиров «про запас».
Диетологи напоминают про особенность корицы притуплять аппетит и рекомендуют не отказываться от такой полезной и ароматной добавки в своем ежедневном меню.
Кефирно-коричный коктейль утолит голод, успокоит и простимулирует здоровое жирорасщепление.
Темпераментный красный перец
Он делает еду острее и пикантнее, а еще – ускоряет обмен веществ благодаря капсаицину в составе. В отличие от множества других разжигающих страсть и аппетит специй и пряностей, красный острый перец. напротив, надолго подавляет чувство голода.
Легкая жажда после употребления острого напитка – отличный повод выпить стакан воды, которая при похудении лишней не бывает.
Отруби, ягоды, фрукты – еще больше пользы и яркого вкуса!
Коктейль из кефира для похудения – это огромное количество фантазийных рецептов с участием жиросжигающих специй и пряностей.
- Ягоды и фрукты превратят напиток в лакомый десерт,
- отруби и злаки увеличат коэффициент насыщаемости.
Предложенные ниже рецепты – топовые. Играйте со вкусом, сочиняйте авторские коктейли. делитесь находками в комментариях!
Рецепты коктейлей из кефира для похудения: кисломолочные хиты
Рецепт 1 «Классический»
Ингредиенты:
- 250 мл кефира,
- 1 ч. л. молотой корицы,
- 0,5-1 ч. л. сухого имбиря (или 1-2 ч. л. свеженатертого),
- щепотка красного жгучего перца.
Приготовление:
- Смешайте ингредиенты, для придания напитку воздушности – взбейте миксером.
- Пикантный вкус украсит самый унылый день!
Рецепт 2 «Десертный»
Ингредиенты:
- 250 мл кисломолочного напитка,
- 1 ч. л. корицы,
- 1 банан.
Приготовление:
- Измельчите ингредиенты в блендере.
- Употребляйте десертный вариант на завтрак.
- Пусть диета будет сладкой!
Рецепт 3 «Очищающий»
Ингредиенты:
- 1-2 ст. л. отрубей,
- 200 мл кефира,
- 1 ч. л. корицы,
- мед по вкусу.
Приготовление:
- Смешайте ингредиенты и на 3-5 минут отставьте коктейль для разбухания отрубей.
- Завтрак надолго порадует сытостью!
Имбирно-корично-перечный коктейль для похудения употребляют по любой из схем:
- за 20 минут до еды – для снижения чувства голода и притупления аппетита;
- через 30 минут после еды – для ускорения метаболизма и активного сжигания калорий;
- до и после еды по ½ порции – для колеблющихся, какой их двух вышепредложенных вариантов выбрать;
- вместо ужина – для интенсивного похудения;
- как напиток разгрузочного дня – не чаще 1 раза в неделю.
На какие результаты можно рассчитывать?
При соблюдении умеренной диеты с подключением любой фитнес нагрузки следует ориентироваться на сумму «потерь» в 3-6 кг в течение месяца.
Увы, далеко не каждый может воспользоваться преимуществом худеть, попивая пикантные коктейли. Имбирь и острый перец – товарищи с рядом противопоказаний.
В их числе:
- повышенная кислотность желудка;
- язва и другие воспалительные процессы ЖКТ;
- серьезные патологии почек, печени;
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость.
Кефирный коктейль – не панацея. Диетологи регулярно напоминают о главной причине набора веса – избытке потребляемых калорий на фоне дефицита движения.
Кисломолочный напиток может поспособствовать оттоку килограммов, но радикально изменить фигуру без вашего участия «кефирчик», как любовно называют его худеющие, не в состоянии.
Не перекладывайте ответственность на продукты питания. Самые жиросжигающие из них не в состоянии противостоять атаке калорий. Жиру – бой! Красивую фигуру – всем на обозренье!
Подписывайтесь на наш Telegram. чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.