Простые рецепты
Для приготовления вам понадобится всего несколько минут. При этом вы всегда будете знать состав и о то, что продукт не содержит консервантов. Употреблять приготовленный коктейль в качестве основный еды. Завтрак же должен быть полноценным, чтобы не истощить ваш организм. Очень хорошо выпивать коктейль для похудения в домашних условиях перед тренировкой. Это позволит насытиться легкой пищей, не мешающей выполнению физических упражнений. Используйте всевозможные рецепты приготовления коктейлей. Тогда ваша диета будет гораздо разнообразнее. Она позволит вам терять килограммы, получая от этого удовольствие.
Традиционный
- 250 мл, молока;
- 100 гр. Творога;
- Банан;
Положить все составляющие в блендер и перемолоть. Готово к употреблению.
Легкий мусс
Мгновенно насыщает организм полезными микроэлементами.
Вам понадобиться:
- Чистое яблоко, лучше зеленое;
- Сельдерей;
- Свежий огурец;
- ? лимона;
- 2 листа капусты;
Соедините все ингредиенты, используйте соковыжималку. Затем залейте все это 100 граммами низкокалорийного кефира. Можете употреблять.
Кроме белковых коктейлей для похудения, в домашних условиях можно приготовить так же разнообразные фруктово-ягодные смеси. Основой коктейля может являться и различные виды полезных круп.
Смешайте разнообразные фрукты и ягоды. Вы получите домашний коктейль для похудения, который можно использовать как натощак, так и вместо другой пищи. Такой способ приготовления завтрака будет особенно актуален во время фруктовой диеты.
Домашний коктейль из банана и овсянки содержит клетчатку. Она усваивается долгое время, оставляя ощущение сытости. Очень важно в качестве ингредиентов использовать натуральный геркулес и свежий целый банан. Так как овсянка быстрого приготовления и банановое пюре не дадут желаемого результата в потере ненавистных килограмм.
Еще одним мощным способом борьбы с лишним весом кроме коктейлей, являются жиросжигатели. Они бывают промышленного производства и естественного происхождения. Иногда жиросжигателями называют различные тренажеры и физические упражнения.
Жиросжигатели для женщин в домашних условиях
Прекрасным и полезным средством для борьбы с лишним весом являются некоторые овощи и фрукты. Они обладают чудесными свойствами ликвидации избыточных килограммов, даже когда вы не прилагаете к этому никаких физических усилий.
Самыми выгодными жиросжигателями для женщин в домашних условиях являются овощи. Употреблять их в пищу желательно как можно чаще. Они помогают бороться с лишним весом, благотворно влияя на организм.
- Сельдерей. Он придает блюду неповторимый вкус и запах, усиливая при этом пищеварение.
- Капуста. Подходит для употребления желающим похудеть. Не обладает резко выраженным вкусом и запахом.
- Кабачки и цуккини. Блюда, приготовленные с этими продуктами, будут наименее калорийны.
- Острый перец. Подходит для любителей необычной еды.
- Имбирь. Экзотический жиросжигатель.
На помощь при борьбе с лишним весом приходят свежие и спелые фрукты.
- Грейпфрут. Горьковатый оттенок вкуса не делает этот фрукт всеобщим любимцем. Он способствует быстрому перевариванию пищи. Обмен веществ, при его употреблении, до еды значительно возрастает.
- Киви. Так же активно участвует в обмене веществ, позволяя уменьшать килограммы.
Употребляя овощи и фрукты для похудения стоить помнить, что полезными они являются в сыром виде. После термической обработки все оригинальные свойства будут утеряны, и эффекта сжигания жира не видать.
Важно помнить, что не все фрукты обладают способностью изгнать лишние килограммы. Например, в винограде и банане содержится большое количество калорий. Употреблять их в пищу необходимо дозировано.
Вышеперечисленные фрукты и овощи можно употреблять как в цельном виде, так и применять в изготовлении жиросжигающих коктейлей в домашних условиях.
Рецепт жиросжигающего напитка
Такой напиток поможет вам не только избавиться от лишних килограммов. Он прочистит и подлечит пищеварительную систему вашего организма.
- 500 мл. кефира 1%;
- 1 ч. л. корицы;
- 1 ч. л. молотого имбиря;
- Стручок красного перца;
Смешать все ингредиенты. Пить во время разгрузочных дней 2-3 раза.
Чаще употребляйте соки цитрусовых фруктов. Ежедневный стакан сока поможет вашей фигуре приобрести красивые контуры и избавит от лишних килограммов.
Тест средств для похудения
Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача «Контрольная закупка» провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь .