Не все чаи для похудения одинаково бесполезны. То, с чем никогда не справятся БАД, а именно с лишним жиром, легко преодолеет чай с лимоном и имбирём. Уже за 12 месяцев вы потеряете 10 кг. Причём без вреда для здоровья. И они к вам больше не вернутся, как обычно это бывает после быстрых диет. Это плавный, но верный результат, которого многие не могут добиться годами. А чашка имбирного чая приносит пользы гораздо больше, чем новые джинсы на 2 размера меньше.
- Чистая и здоровая кожа;
- умеренный аппетит;
- прилив сил и энергии;
- ощущение лёгкости каждый день;
- здоровый сон;
- приподнятое настроение;
- никаких проблем с желудком и пищеварением;
- улучшение памяти и внимания;
- укреплённый иммунитет;
- лёгкое и приятное похудение.
И всё это благодаря бесценным свойствам «рогатого корня». А их у имбиря немало:
- он ускоряет обмен веществ;
- выводит токсины, шлаки и холестерин;
- активизирует кровообращение;
- нормализует пищеварение;
- снижает симптомы токсикоза, устраняет тошноту;
- успокаивает нервную систему;
- обладает болеутоляющими свойствами;
- это профилактика образования злокачественных опухолей.
Заметьте, что только первые 4 свойства обеспечивают сжигание жира. И этот эффект усиливается за счёт дополнительных компонентов, например, лимона, зелёного чая, мёда, корицы и т. д. в зависимости от рецепта.
Как? Когда? И сколько пить чай с имбирем и лимоном?
Эффективнее использовать свежий корень имбиря. Натуральные компоненты действуют более активно. Но если под рукой такового нет, возьмите замороженный, сухой или молотый. При этом молотый имбирь более концентрированный, чем свежий. Он богат витаминами С, А, В1, В2, В3, магнием, фосфором, натрием, железом, цинком, калием. Сжигание жиров происходит за счёт двух компонентов эфирного масла имбиря – гингерола и шонгаола. Именно они усиливают метаболизм в организме. А витамин С действует как антиоксидант, он же укрепляет иммунитет.
Если до этого дня вы не увлекались острыми специями и пряностями, начинайте с малого, с небольших доз. Почувствуйте лёгкое (и приятное!) жжение, а не пожар в желудке и горле. Постепенно можно увеличивать дозу.
Имбирь сохраняет полезные свойства долгое время. Поэтому не обязательно каждый раз заваривать свежий чай. Его также можно пить и холодным.
Когда пить чай: до или после еды? Если вы чувствуете лёгкий голод, имбирный чат может его усилить, разбудив аппетит. Чашка чая после еды помогает наиболее быстрому усвоению пищи.
Сколько пить? Минимум по 1 чашке в день, но без фанатизма.
5 убойных рецептов для похудения с имбирем и лимоном
- На мелкой тёрке натрите свежий корень имбиря. Он достаточно сочный, поэтому вместо волокон вы можете получить просто сок. На 1 чашку достаточно 0,5-1 чайной ложки. Чёрный листовой или зелёный чай залейте горячей водой (до 80 градусов) вместе с имбирём. И оставьте под крышкой на 20 минут. Когда чай остынет (до 40 градусов), добавьте ложку мёда и лимонные дольки. Сюда же можно добавить шиповник и гвоздику.
- Вскипятите 2 литра воды. Когда она слегка остынет, добавьте 3 столовых ложки натёртого корня имбиря, 5 ложек мёда. Когда чай настоится, его нужно процедить и добавить щепотку чёрного (или красного, но тогда меньше) перца, а также 4 ложки сока лимона. Чай нужно выпить, пока не остыл. В этом рецепте мёд можно заменить сахаром. В этом случае вы измените вкус, но также значительно уменьшится польза чая.
- 15-20 г корня имбиря натрите на мелкой тёрке. Добавьте чабрец, мяту и несколько долек лимона. Залить всё кипятком и оставить на 10 минут. Такой напиток не только снижает вес, но и отлично тонизирует.
- Экзотический, но очень эффективный рецепт – чай с имбирём и чесноком. Измельчите зубок чеснока, 15-20 г имбиря, и залейте 200-250 мл горячей воды. Оставьте на чай на 15 минут. А лимоном можно закусить.
- Вам понадобится 60 г мяты, 20 г тёртого имбиря. Залейте всё кипятком и оставьте на полчаса. Затем процедите и дайте напитку остыть. Осталось добавить сюда треть стакана сока лимона и четверть стакана апельсинового сока.
Осталось совсем чуть-чуть до фигуры вашей мечты
И эти самые «чуть-чуть» уже зависят только от вас, а не от чая с имбирём и лимоном. Чтобы этот способ действительно заработал, запомните 1 правило – не вдаваться в крайности. А именно:
- не заедать имбирный чай тортами и кексами;
- полноценно питаться (а не гонять имбирные чаи весь день).
В этом случае вам придётся ждать гораздо меньше, чем 12 месяцев.
И ещё 2 хорошие новости!
- Имбирь низкокалорийный. 100 г содержат всего 80 ккал. А если учесть, что для чая вам нужно не более 20-30 г, то это значение доходит до 24 ккал.
- Имбирь – это натуральный афродизиак. Пригласите на чашечку имбирного чая любимого мужчину, и худейте с двойным удовольствием и эффективностью!
Популярные средства для похудения: