О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.
Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами — диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!
Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?
Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:
- Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой. Насыщают организм микроэлементами и витаминами. Ускоряют обменные процессы. Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит. Сжигают калории, помогают расщеплять жир. Повышают общую выносливость — приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.
Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения — залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.
Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день — утром на голодный желудок и вечером — незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.
Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?
Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:
- корицей, красным перцем, кардамоном, грейпфрутом и лимоном, овощами и фруктами, зеленым чаем, льняным маслом, овсянкой, медом, имбирем, кефиром, йогуртом, отварами трав, свежевыжатыми соками.
Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы — обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.
Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров
Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях — плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.
Вода Сасси
Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.
Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня — можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.
Вода Сасси — идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.
Имбирная настойка
Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.
Мятный киви
Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода — пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло — можно добавить чуть-чуть меда.
Гавайский коктейль
Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером — вместо приема пищи.
Вода с яблоком и уксусом
Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы — и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!
Кефир и специи
Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь — любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером — вместо ужина.
Овощной коктейль
Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.
В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, — обязательно поделитесь им в комментариях!