Большинство из нас не имеют времени, возможности посещать тренажерный зал или же спортивные секции. Это обусловлено загруженностью и недостатком времени. Но следить за своим здоровьем и фигурой так хочется. Как же быть в подобной ситуации? В XXI веке появилось решение этой проблемы. Детокс диета – это современный, простой и эффективный способ привести себя в форму и улучшить самочувствие.
Что такое детокс питание
Ягодный смузи
Если вы раньше не встречались с таким понятием «детокс диета», то самое время попробовать ее. Она включает в рацион лишь полезные продукты питания, позволяющие не только сбрасывать вес, но и избавляться от шлаков и токсинов.
Главные плюсы детокс диеты:
- Возможность худеть в домашних условиях.
- Улучшение обмена веществ.
- Вывод всех вредных элементов из организма.
- Ускорение метаболических процессов.
Что такое Детокс коктейли
Основной и самый вкусный продукт детокс диеты – это детокс коктейли. Они позволяют насытить организм, не загружая его ненужными и вредными элементами. Но что такое детокс коктейль? Детокс коктейль – напиток, выводящий шлаки и токсины из организма. Состоят они из свежих овощей и фруктов. За счет своих компонентов, эти коктейли позволяют держать себя в тонусе, не чувствуя при этом голод.
Когда употреблять коктейли?
Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир «Здоров» — средство для похудения .
«. Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе. «
При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее — до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!
На самом деле, их можно пить, когда захочется, особых ограничений нет. Но есть рекомендованные правила употребления детокс коктейлей.
- Коктейль необходимо пить ежедневно по 2 и более раз. Первый напиток выпивается с утра, перед употреблением пищи. Нельзя использовать детокс напитки для похудения вместо еды, они лишь дополняют ваш здоровый рацион.
Дополнительные плюсы детокс коктейлей
- Коктейли детокс в домашних условиях готовятся легко и быстро, что является еще одним положительным фактором.
- Напитки способствуют омоложению организма, именно поэтому они пользуются такой популярностью и голливудских звезд.
- Легко перевариваются и не вызывают тяжести в животе. Поэтому напиток можно пить в любое время дня.
- Многие утверждают, что детокс коктейли даже способны улучшить настроение на весь день.
Топ-5 рецептов детокс коктейлей
Правильно и вкусно приготовить такие напитки в домашних условиях может получиться не с первого раза. Поэтому мы представляем вашему вниманию топ-5 рецепты детокс коктейлей для похудения на все случаи жизни.
Коктейль «Зеленая гармония»
На первый взгляд, зелёные коктейли не вызывают особого аппетита. Но вместе эти овощи создают очень приятный вкус и несут много пользы:
- Улучшение пищеварения
- Сжигание жира в организме
- Очищение пищеварительной системы
Ингредиенты: авокадо, капуста, шпинат, брокколи.
Способ приготовления: возьмите капусту, брокколи и авокадо (всего примерно по 150 г) и добавьте немного шпината. Взбейте все с помощью блендера и разбавьте водой.
Зеленые детокс коктейли – это вкусно и полезно.
Ягодный детокс коктейль для похудения
Главный плюс данного коктейля в том, что он хорошо насыщает организм. А что может быть лучше, чем поесть, не поправившись при этом?
Ингредиенты: черная смородина, малина, клубника, банан, йогурт, овсяные хлопья, корень имбиря, льняное масло.
Способ приготовления: примерно полчашки ягод, половинку банана, корень имбиря и чайную ложку льняного масла тщательно перемешиваем в блендере. Заливаем эту однородную массу йогуртом и по желанию можно добавить овсяных хлопьев.
Приготовление не займет много времени, а организм насытиться натуральными продуктами.
Травяной чай «Энергия трав»
Рецепты детокс коктейлей для похудения продолжаются. №3 в рейтинге стал очень приятный на вкус и не менее полезный травяной чай. Этим напитком можно побаловать себя после еды, чтобы помочь организму переварить съеденное.
Ингредиенты: ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы и земляничные листья.
Способ приготовления: все вышеперечисленные ингредиенты заливаем водой и оставляем в термосе настаиваться (не менее 6-8 часов).
Полезные свойства:
- Очищение пищеварительной системы
- Имеет успокоительное свойство
Свекольный напиток
Представляем вашему вниманию очень вкусный и питательный детокс коктейль, рецепт которого сейчас вам откроем. Даже из свеклы можно приготовить такой напиток, который порадует вкусом, очистит организм и насытит его.
Способ приготовления: берем 1 свеклу, 2 яблока и 4 корня сельдерея. Все это смешиваем в блендере до однородной массы.
Такой напиток лучше всего употреблять с утра, перед приемом пищи. Но злоупотреблять им категорически не рекомендуется, так как свекла несет в себе слабительный эффект.
Лимонный тонизирующий напиток
Закрывает наш рейтинг лимонный напиток, который не менее полезен, чем все остальные детокс коктейли.
- Обогащен витамином С
- Выводит шлаки и токсины
- Укрепляет кровеносные сосуды
Ингредиенты: лимонный сок, мед, тертый имбирь.
Способ приготовления: заливаем в чашку 2 столовые ложки лимонного сока, 1 чайную ложку меда, добавляем тертый имбирь по вкусу и заливаем кипятком. Напиток необходимо пить исключительно горячим, чтобы он не потерял свои свойства.
Какого эффекта можно ждать от употребления коктейлей
Вот вы и разобрались, что такое детокс коктейли. Неспроста их стали использовать звезды шоу-бизнеса, они действительно несут положительные эффекты.
Но не ждите заметных эффектов после первого дня использования этих напитков. Как и любая диета, детокс коктейли любят постоянство и со временем дадут о себе знать.
Вместе с детокс напитками легко худеть и оздоровиться в домашних условиях. Начните уже сегодня, чтобы в скором времени почувствовать легкость и комфорт.