Избавиться от лишнего веса без сложных диет и многочасовых тренировок можно, используя целебные продукты с жиросжигающими свойствами. В эту категорию входят имбирь с лимоном. Используя микс из этих составляющих, можно не только сбросить ненужные килограммы без особых усилий, но и укрепить иммунитет. Поэтому готовить лимонно-имбирную смесь и напитки на ее основе особенно рекомендуется в период простуд .
Как худеть на имбире с лимоном
Эта древняя восточная специя с давних пор используется для похудения, основные преимущества ее употребления в пищу.
Полезные свойства имбиря впечатляют.
- Активизирует обмен веществ, позитивно влияет на пищеварение.
- Помогает повысить иммунитет.
- Нормализует уровень холестерина.
- Снижает давление.
А чем же поможет людям, стремящимся уменьшить вес, цитрус с желтой шкуркой?
Лимон – кладезь витамина С, его полезные свойства:
- Очищение организма.
- Насыщение организма ценными веществами.
- Улучшение обмена веществ.
Использовать микс из натуральных, богатых витаминами продуктов можно в различном виде. Но самый распространенный и простой в приготовлении вариант – имбирно-лимонный напиток для снижения веса.
Рецепты имбирно-лимонного напитка
Готовить целебную жидкость для уменьшения объемов и очищения организма от шлаков можно по различным рецептам.
Самый популярный:
- Нарезать тонкими пластинками корень (100 гр.), проварить его в 0,5 л воды в течение 10 минут.
- Добавить в отвар несколько долек цитруса.
- Пить в течение дня после еды. Можно по вкусу добавить мед.
Просто заварить и такой отвар:
- 1 ст. л. имбирного порошка и 2-3 дольки цитруса залить 0,5 л горячей воды.
- Оставить настаиваться в течение 10 мин.
- Пить в течение дня по 100 мл.
Хорошо освежает и тонизирует напиток на основе зеленого чая:
- 1 ч. л. чая и щепотку порошка имбиря залить 250 мл горячей воды.
- Настаивать в течение 5-10 минут.
- В готовый напиток добавлять по дольке лимона.
Также стоит взять на заметку рецепт целебной смеси из продуктов, которая тоже помогает эффективно очистить организм.
Для ее приготовления:
- Очищенный свежий имбирный корень и лимон вместе с кожицей измельчают в блендере.
- Принимать микс нужно по 1 ст. л. три раза в сутки натощак.
- Сахар добавлять не нужно!
- При желании кашицу можно запивать чаем или обычной водой.
Что учесть при похудении на лимоне и имбире
- Важно обратить внимание, что для приготовления напитка можно использовать специю в различных видах – сушенный или замороженный, свежий корень. Однако нужно помнить, что при выборе имбиря в сухом виде долю этого компонента нужно уменьшить в два раза.
- При желании чай для уменьшения веса можно заварить с запасом на день, очищающие свойства он не потеряет. Хранить жидкость лучше всего в холодильнике.
- В среднем сжигающий жир имбирно-лимонный напиток помогает сбросить от 2 кг за неделю. Однако необходимо помнить, что для закрепления эффекта важно перестроить рацион с переходом на правильное питание и подключить физические нагрузки.
Напиток, хотя и в целом позитивно влияет на здоровье человека, не является абсолютно безвредным. У него есть противопоказания.
Способ похудения не подходит людям:
- с проблемами пищеварения,
- при аллергии,
- индивидуальной непереносимости имбиря или лимона,
- во время лактации,
- стоит осторожнее использовать рецепты вкусного снижения веса при наличии гипертонии.